Que es CrossFit?

Fundado por Geoffrey Tudisco, “el embajador de Crossfit en Colombia”, Live Primitive opera el primer y único centro oficial de entrenamiento licenciado de CrossFit en Colombia. En nuestras instalaciones, ofrecemos entrenamiento personalizado enfocado en un conjunto de configuraciones que lo motivan a esforzarse y lo conducen mejorar su capacidad y su nivel de fitness. En nuestro fuerte está la metodología de entrenamiento CrossFit, y un compromiso con un simple y saludable plan nutricional. Nuestro objetivo es hacerlo rendir a su maximo, y ayudarlo a mejorar y a lograr sus objetivos de salud propuestos.

Nuestro primer establecimiento, CrossFit Bogotá, oficialmente inaugurado en Diciembre de 2008, se ha convertido en el establecimiento premier de entrenamiento privado en Colombia. Ya Live Primitive tiene tres sedes: CrossFit Bogotá, CrossFit Cali y CrossFit Medellin, y tenemos planes para crecer nuestro red de gimnasios a mas ciudades pronto.

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¿Qué es CrossFit?

En cortas palabras, CrossFit es una metodología de entrenamiento basada en movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a una alta intensidad. Puede que en este momento se esté preguntando “¿que son movimientos funcionales?”; estos son movimientos que usted desarrolla en su diario vivir tales como sentadillas, trotar, halar, empujar, y, levantar objetos desde el suelo.

Nuestro programa de CrossFit está diseñado para incrementar su capacidad en los diez (10) “domains” del fitness: resistencia cardio-respiratoria, resistencia o “aguante”, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, balance y precisión. Como resultado, usted obtendrá un incremento en su nivel de fitness, y, en general en su condición física.

Lo que CrossFit también significa, es que si por ejemplo usted va a un gimnasio convencional a hacer un día “rutina de pecho”, al siguiente “rutina de brazos”, entonces usted está en “un infierno  de choques”. Con nuestro programa de entrenamiento, usted nunca se va a aburrir, ya que cada día usted se encontrará con algo nuevo , ya que nuestras “rutinas” se repiten muy de vez en cuando, y , cuando lo hacen, nunca se sabrá cada cuanto… tal vez en un mes, de pronto en seis meses o hasta un año.

¿Es CrossFit para mí?

Cualquier persona puede hacer CrossFit, pero puede que CrossFit no sea para cualquier persona. El entrenamiento de CrossFit es un trabajo duro, pero cuando usted termina un entrenamiento, usted ha logrado algo. Nosotros combinamos ejercicios de entrenamiento tradicionales tales como levantamiento de pesas, cardio y ejercicios que incluyan su peso corporal pero que contienen disciplinas donde la técnica es su enfoque tales como gimnasia y levantamiento olímpico. Ver televisión o hablar por teléfono no será posible cuando hace una rutina de CrossFit.

Pero los resultados logrados con nuestro régimen CrossFit, van a superar cualquier programa que usted haya probado anteriormente. Va a realizar movimientos corporales, los cuales le ayudarán a quemar grasa rápidamente mientras incrementa su fuerza general. Nuestro entrenamiento de CrossFit  NO le dará volumen corporal; ocurrirá lo contrario, usted  tonificará y a la vez definirá su cuerpo entero.

La Buena noticia, es que nuestros entrenamientos de CrossFit se pueden adaptar a cualquier nivel físico, bien sea Joven, adulto, mujer, hombre o niño; todos pueden obtener grandes beneficios del CrossFit. La mayoría de ustedes aprenderá a realizar ejercicios y movimientos que nunca pensó que se pudieran lograr.

Es más que un programa de ejercicio; es una forma de vida